※血（経血）の話が出てくる記事です。
産後1年で生理が再開しました。
授乳をしていたので、まだ来ないだろうと思っていたのに、、、
そして直面しました。
2日目で湯船に浸かる場合はどうしたらいいのか、ということに。
こんにちは！あんちゃそです。
現在進行形で対処法を試行錯誤している、わたしの生理・お風呂事情をまとめます。
ちなみに自己紹介はこちら↓
わたしの生理
出血量：特に問題視したことはない
生理痛：学生時代はほぼなし。社会人になってから2回に1回腹痛。（ロキソニンを飲めばなんとかなるレベル）
利用しているもの：タンポン+ナプキン
生理不順も特になく、軽い方なのではないかなーと思っています。
生理中ワンオペお風呂の問題点
- 湯船に浸かったときに経血がしみ出てしまう
- 息子に経血を見られる
息子をお風呂に入れる際に、通常時は一緒に湯船に浸かります。
また、わたしが洗う時は、一緒に洗い場に立たせています。
タンポンをしていれば、湯船に経血がしみ出ることは防げるかもしれません（100%ではない）が、体を洗っているときに経血が滲んだり、タンポンの紐を見られたりするなーと思い、新たな対処法の必要性を感じ始めました。
いろいろ調べた結果、月経カップが良さそう
同じ課題を感じているママたちがいるはずだと思い、「生理中 子ども お風呂」で検索してみました。
するとチラホラ月経カップを使っているというブログを発見。
2,3年前から気になっていたものの「タンポンでいいじゃん」と、ためらっていた月経カップ。
月経カップ以外の対処法が、わたし的にはどれも微妙だったので、ためらっていた割にサラッと購入を決意しました。（笑）
月経カップ以外の対処法
・お風呂に入らない
→寝かしつけたら何もしたくなくなる人なので、シャワーすら浴びれない可能性（毎日シャワー浴びないと無理な人なのに←）・着衣で息子だけお風呂
→上記と同じ理由・タンポンで入る
→1回やってみたが、洗ってる最中に経血がしみ出た・気にしない
→いや、気になる（笑）
月経カップデビュー
というわけで、早速ネットでポチりました。
買ったのはメルーナのL（クラシック）。
いろいろ種類がある中で、メルーナにしたのは
- レビュー数が多い&高評価が多い
- 「初心者におすすめ」と書いてあるブログが多かった
の2点が理由です。
サイズがたくさんあったのですが、サイトにあったサイズ表通りに買ってみました。
ちなみに、「クラシック」とは硬さのことで、いわゆる「普通」ということです。
（ソフト・クラシック・スポーツの3段階）
持ち手部分は「リング」にしました。
（これも初心者におすすめとあったので）
ポチった2日後にはポストに届いてて、届いた1週間半後に生理がきました。
生理が来たとわかってから、煮沸消毒をはじめて、乾燥させてから挿入しました。
はじめて挿入
夕方生理がはじまったので、夜寝る前に挿入しました。（半分寝ている状態）
YouTubeで入れ方を事前に調べたら「パンチダウン」が挿れやすいとあったので、その方法でチャレンジ。
2,3回は要領を掴めなかったが、思ったよりもすんなり挿入できました。
ただ挿れた途端に出せるのか不安になる（笑）
また、どこまで押し込めばいいのかわからない。。。
とりあえず立ってみて違和感が少なかったので、これでいいやと寝ました。
デビュー戦の詳細
1日目
18:30 生理開始。まずはナプキン。
2日目
0:00 カップ装着
7:00 カップ半分くらいの経血
12:00 カップいっぱいの経血が溜まっており、ナプキンに経血がついていた
16:00 膣から経血が出てる感覚でトイレへ。カップいっぱいの経血。そしてナプキンサイドから漏れていて、まさかのショーツに経血が、、、（凡ミス）
16:30 また膣から経血が出てる感覚でトイレへ。ナプキンに経血がついていた。どうやらカップが開いてなかった模様。
18:50 お風呂前にトイレでチェック。カップ半分程度溜まっていた。
19:00 いざお風呂。特に問題なし。
21:30 怖かったのでチェック。カップ半分程度溜まっていた。
0:00 タンポンに替えて就寝。月経カップは洗ってる煮沸消毒。
昨夜、不安に思っていた「取れるのか？」問題は、取り出すコツをネットでチェックしていたのですんなり解決。
しかし、さっそくいろいろありました。（笑）
①カップの容量に対しての出血量がわかっていなかった
2日目の出血量をなめてました。
最長で8時間装着可能とあったので、7:00と15:00と23:00に出せばいいやと思っていたのですが、この運用では追いつかないほど、出る経血。
②月経カップが開いてなかった
再挿入から30分足らずで漏れてきてしまいました。
どうやらパンチダウンは挿れやすいが開きにくい方法らしい。（逆のことを書いているブログもある、、、）
このあとから、月経カップを回したり、引っ張ってみたりと入念に開いているか確認するようにしました。
といっても、「開いた」というのが明確にわからない、、、
③タンポンに慣れすぎてナプキンを適当につけすぎた
ナプキンがズレててショーツが汚れました、、、これは月経カップのせいではないですが、、、
とりあえず、昼間の感じからして、月経カップで寝ると漏れること必至だと思ったので、タンポンにしました。
再挿入まで時間が空くので、念のため月経カップは煮沸消毒しました。
3日目
7:00 カップ装着
12:00 カップ半分程度
14:30 漏れてる感覚があったのでトイレへ。カップの中にはそんなに経血はなく、またうまく開いてなかったのかも？
18:30 カップ半分程度。カップをすすぐいで再挿入
23:00 カップ1/3程度
4,5日目
7:00 ちょこっと
16:30 半分程度
23:30 ちょこっと。カップをすすいで再挿入
6日目
7:00 ちょこっと
19:00 ちょこっと。カップをすすいで再挿入
7日目
7:00 経血なし
デビュー戦振り返り
4日目以降は漏れることもなく、5日目からはナプキンなし・カップカップのみで過ごせました。
1番感動したのは最後の最後まで月経カップが使えたこと。
タンポンだと5日目くらいから挿入時に痛くて、結局ナプキンを使っていました。
月経カップは経血が減っても、なめらかに違和感なく挿入できました。
これなら、初日生理が発覚した直後から月経カップを使えそう。
問題のお風呂も、まったく経血がにじむこともなく快適でした。
ただ、難点も。
・カップを取り出す時や挿れる時に経血が手につくことがある
基本的に取り出した時はトイレットペーパーで拭いて再挿入していたのですが、拭くときに手に経血がつくことも。
また、経血が多い日は取り出した反動や経血を捨てるときにもつくことがありました。
トイレットペーパーで簡単に経血を拭って、トイレを出た後に通常通り手を洗えばいいのですが、たまに外だとハンドソープがない流しがあって、ちょっと嫌だな、、、と感じたことがありました。
・月経カップをすすぐタイミングが難しい
本当はお風呂で月経カップをすすげると楽なのかもなーと思いました。
しかし息子と一緒なので（笑）
しかたなく寝る前にすすいでいましたが、
トイレで取り出す→流しですすぐ→トイレで挿れる
という流れがめんどくさかったです。
今後はどうする
お風呂の記事というよりか月経カップの記事になってしまいました（笑）
ひとまずそのことは置いといて、とりあえず私は月経カップを継続してみることにします。
今回は育休中で家にいることも多く、快適に過ごせましたが、仕事復帰した時にどうなるか。
また変化があったら更新します。
（おわり）
4歳2歳息子をもつアラサー新米ママです。
IT業界でフルタイムで働きつつ、子育てや投資、副業に興味があり勉強中。
最近はBリーグ（国内バスケリーグ）の試合結果に一喜一憂しています。
夢は息子たちとバスケをすること。
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